Хропіння - це не просто неприємний звук, а сигнал про те, що дихання під час сну проходить із утрудненнями. У людей похилого віку хропіння зустрічається особливо часто, і його важливо розглядати як медичний симптом, а не як «вікову особливість».
Під час хропіння повітря проходить через звужені дихальні шляхи, через що м’які тканини горла починають вібрувати. Найчастіше це виникає через:
- зайву вагу;
- сон на спині;
- вікове ослаблення м’язів;
- закладеність носа;
- вживання алкоголю перед сном;
- викривлення носової перегородки.
Особливо важливо звернути увагу, якщо хропіння супроводжується:
- зупинками дихання уві сні;
- різкими пробудженнями;
- денною сонливістю;
- головним болем зранку;
- підвищеним тиском.
Чому люди похилого віку починають хропіти частіше
1. Ослаблення м'язів глотки та м'якого піднебіння
З віком м'язи втрачають тонус, тканини горла вібрують сильніше — з'являється хропіння.
2. Звуження дихальних шляхів
Деформації носової перегородки, хронічний риніт або запалення створюють перешкоди для повітря.
3. Ожиріння чи збільшення маси тіла
Навіть кілька додаткових кілограмів збільшують обсяг м'яких тканин в області шиї та грудей, що погіршує дихання.
4. Сухість слизових оболонок
Вікові зміни, опалення взимку, прийом деяких ліків — все це робить дихання менш вільним.
5. Захворювання дихальної системи
Хронічний бронхіт, ХОЗЛ, астма, серцева недостатність посилюють хропіння і роблять його небезпечнішим.
6. Прийом седативних засобів та снодійних
Вони розслаблюють м'язи горла, викликаючи більш інтенсивне хропіння.
З віком м'язи всього організму поступово втрачають тонус та еластичність. Це стосується і м'язів глотки, язика, м'якого піднебіння — тих структур, які беруть участь у диханні, ковтанні та мовленні. Їхнє ослаблення стає однією з провідних причин хропіння та порушень дихання уві сні у людей похилого віку.
Чому слабшають м'язи глотки та м'якого піднебіння
1. Вікові фізіологічні зміни
-
Знижується еластичність тканин.
-
М'язові волокна частково заміщуються сполучною тканиною.
-
Слабше стають м'язи, що утримують м'яке піднебіння та стінки глотки.
Це природний процес, який посилюється після 60–65 років.
2. Зниження тонусу дихальних м'язів
М'язи, що беруть участь у вдиху та видиху, поступово втрачають силу, що призводить до більш слабкого повітряного потоку та «спадання» м'яких тканин під час сну.
3. Багаторічне куріння
Тютюновий дим дратує слизову оболонку і призводить до хронічного запалення. Це викликає:
-
набряк тканин,
-
порушення кровообігу,
-
прискорене ослаблення м'язів глотки.
4. Надмірна вага
Жирові відкладення в області шиї та під'язичної області механічно здавлюють тканини глотки, роблячи прохід повітря вже.
5. Хронічні запальні процеси
Рініт, тонзиліт, синусит, фарингіт — запалення, що повторюються, погіршують стан слизової оболонки, роблять її пухкою і слабкою.
6. Прийом седативних препаратів
Снодійні та заспокійливі розслаблюють м'язи глотки, посилюючи вікові зміни.
Як проявляється ослаблення м'язів глотки
Основні симптоми:
-
Хропіння, що особливо посилюється на спині.
-
Відчуття «провалювання» м'яких тканин при вдиху.
-
Захльобування або короткі зупинки дихання уві сні.
-
Сухість у роті вранці — через дихання через рот.
-
Охриплість голосу, швидка стомлюваність при розмові.
-
Труднощі при ковтанні, рідкісні поперхування.
Якщо з'являються зупинки дихання (апное), це вже небезпечний стан, що потребує обстеження.